アラカン紳士さん、ヴィーガンの著名人がまた増えたと耳にしましたわ
どなたがどのように実践しているのか、最新の情報を教えてもらえませんこと？
マダム、お任せください！
2026年版として、俳優から実業家まで世界のヴィーガン著名人をあらためて整理いたしましたぞ
最新ならではの動きもございますぞ
はじめに｜2026年版ヴィーガン著名人まとめ
ヴィーガンを続ける著名人は、年々多様になっています。
映画や音楽の世界だけでなく、実業家まで。
彼らが植物性中心の食生活を選ぶ理由はさまざまです。
ミドル世代の女性にとって、こうした著名人の実践は、無理なくヴィーガン生活を取り入れるヒントになります。
私自身は、がんをきっかけにおおむねヴィーガン生活を始めました。
8年たった今ではコンディションが安定し、毎日の生活を楽しんでいます。
2026年版『ヴィーガンの著名人』では、近年のインタビューや活動内容をふまえ、昨年から変化のあった人物や新たに注目された人物も反映しています。
たとえば、アリシア・シルヴァーストーンの最新の発信や、近年の食の見直しが話題になったジェフ・ゴールドブラムなど、最新版ならではの話題も盛り込みました。
この記事では、世界の俳優・アーティスト・実業家・日本の著名人まで、理由とスタイルをまとめて紹介します。
植物性を少し取り入れるだけでも、日々の軽さは変わります。
やさしい選択のヒントとして読んでいただければ幸いです。
- 2026年に注目されているヴィーガン有名人の一覧
- 俳優・アーティスト・実業家の実践スタイル
- ヴィーガンを始めた理由の種類と背景
- ヴィーガンをやめた有名人と、その選択の意味
- アラカン世代でも無理なく取り入れるための考え方
2026年版｜ヴィーガン有名人一覧 なぜ選び、どう続けているのか
2026年版では、ヴィーガンや植物性中心の食生活を実践する著名人を、職業別に整理して紹介します。
俳優、アーティスト、実業家、日本の著名人まで幅広く取り上げます。
それぞれについて、なぜその選択をしたのか。
どのように続けているのか。
ポイントが分かる形でまとめています。
このあと、職業ごとに章を分けて紹介していきます。
一覧として読み進めても、気になる人物だけ拾い読みしても理解できる構成です。
関心の近いところから自由に読み進めてみてください。
俳優（海外）
映画やドラマの世界では、役作りや価値観の変化をきっかけに、食生活を見直す俳優が少なくありません。
動物福祉への思いから選ぶ人もいれば、日々のコンディション管理を理由に植物性中心の生活を続けている人もいます。
ここでは、海外で活躍する俳優の中から、ヴィーガンやプラントベースの実践が知られている人物を紹介します。
なぜその選択をしたのか。
どのように続けているのか。
整理して読めるようにまとめます。
※本章では「この人は絶対にヴィーガン」と断定せず、本人の発言や信頼できる報道をもとに整理しています。
※食生活は時期や状況で変化する場合があります。
◯人物概要
俳優・映画プロデューサー。
『グラディエーター』『ウォーク・ザ・ライン／君につづく道』『ジョーカー』などで知られています。
内面の葛藤や社会問題を抱えた役柄を多く演じ、メッセージ性を重視した作品選びでも知られています。
◯ヴィーガンを始めた理由
幼少期に、動物が食料や商品として扱われる現場を目にしたことがきっかけです。
その体験を通じて命の扱われ方に疑問を持つようになり、倫理的な観点からヴィーガンを選ぶようになりました。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性が基本
・衣類や靴、日用品でも動物由来素材を避ける
・必要以上に主張せず、日常の選択として続けている
◯発信・エピソード
アカデミー賞受賞スピーチで動物福祉に言及したことでも注目されました。
目立つ場面でも価値観を曲げない姿勢が共感を集めています。
発言は控えめですが、行動で一貫性を示しています。
◯人物概要
俳優・プロデューサー。
『ドラゴン・タトゥーの女』『キャロル』『マグダラのマリア』などで知られます。
社会的・倫理的テーマの作品に関わることも多く、価値観を大切にする姿勢が注目されています。
俳優ホアキン・フェニックスの妻としても知られています。
◯ヴィーガンを始めた理由
動物福祉への関心が高く、倫理的な理由からヴィーガンを選択した人物です。
食生活だけでなく、動物が置かれている環境そのものに目を向けるようになったことが大きなきっかけです。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性が基本
・生活全体でも動物由来製品を避ける
・ファッションでも、動物性素材を使わない選択肢を提案
◯発信・エピソード
動物保護団体への支援や啓発にも関わっています。
派手な主張ではなく、継続的な行動で価値観を示している点が特徴です。
◯人物概要
俳優・映画監督。
『レオン』『ブラック・スワン』『スター・ウォーズ』シリーズなどで知られます。
知性派俳優としても評価が高い人物です。
◯ヴィーガンを始めた理由
学生時代に、作家ジョナサン・サフラン・フォアの著書
『Eating Animals（動物を食べるということ）』を読んだことがきっかけです。
まずベジタリアンへ移行し、その後ヴィーガンへと進みました。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性が基本
・家庭でもプラントベース中心の選択を継続
・コスメや日用品でも、動物実験を避ける製品を選択
◯発信・エピソード
『Eating Animals』を原作としたドキュメンタリー映画の、製作総指揮とナレーションを担当しました。
押しつけではなく、考えるきっかけを届ける姿勢が印象的です。
◯人物概要
俳優・映画プロデューサー。
『ナチュラル・ボーン・キラーズ』『メッセージ』『ハンガー・ゲーム』シリーズなどで知られます。
社会派作品への出演も多い俳優です。
◯ヴィーガンを始めた理由
若い頃にコンディション面の不調を感じ、食生活を見直したことがきっかけとされています。
特に乳製品を控えたことで変化を実感し、植物性中心へ寄せていった流れが語られています。
◯現在の実践スタイル
・ヴィーガン食を基本とし、生の野菜や果物を多く取り入れるローフード寄りのスタイル
・外食や撮影現場でも植物性の食事を選択
・無理なく続ける姿勢が特徴
◯発信・エピソード
食生活の変化で、体の軽さや集中感の違いを感じたと語っています。
強く勧めるタイプではなく、自身の体験として淡々と話す姿勢が印象的です。
◯人物概要
俳優・作家。
映画『クルーレス』で人気を集め、その後も映画やドラマで活躍してきました。
近年はライフスタイルの発信でも知られています。
◯ヴィーガンを始めた理由
若い頃から動物への思いが強く、倫理的な理由からヴィーガンを選ぶようになったようです。
食生活の変化によって、日々の体調や気分の安定を感じるようになり、それが自然な継続につながっています。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性が基本
・家庭料理や外食でも無理のない形で継続
・日常に取り入れやすい工夫を発信
◯発信・エピソード
著書『The Kind Diet』でヴィーガン生活を分かりやすく紹介し、多くの読者に影響を与えました。
体験ベースで語る姿勢が長く支持されています。
◯人物概要
俳優・ミュージシャン。
『レクイエム・フォー・ドリーム』『ダラス・バイヤーズクラブ』『ブレードランナー 2049』などで知られます。
バンド「サーティー・セカンズ・トゥ・マーズ」のボーカルとしても活動しています。
◯ヴィーガンを始めた理由
自然や動物への共感性が高い家庭環境で育ったことが背景にあるとされます。
食と体の関係への関心から、植物性中心の食生活を取り入れるようになったそうです。
◯現在の実践スタイル
・食事はヴィーガン食がベース
・ツアー中でも植物性の食事を選択
・厳格さを前面に出さず、コンディションを整える方法として自然に取り組む
◯発信・エピソード
食の選択が集中力やパフォーマンスに影響すると語っています。
外見の話題に寄せすぎず、表現者としての土台として捉えている点が印象的です。
※外見が変わらないことが、しばし話題になっている
◯人物概要
俳優・ミュージシャン。
『ジュラシック・パーク』シリーズで世界的に知られます。
近年はミュージカル映画『ウィキッド』にも出演し話題になりました。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
本人はインタビューで「肉を食べるのをやめた」ことを語っています。
食の選択を見直した背景として、『ウィキッド』の出演体験や価値観の変化があるようです。
◯現在の実践スタイル
・日常の食事を植物性中心に寄せていると思われます
・ただし、完全なヴィーガンかどうかは断定できません
・無理のない範囲で続けているようです
◯発信・エピソード
食を価値観の延長として語る点が特徴です。
近年にライフスタイルを変えた人物として、2026年版の象徴的な存在です。
◯人物概要
俳優。
ドラマ『ゲーム・オブ・スローンズ』で世界的に知られます。
映画『スリー・ビルボード』『シラノ』などでも高い評価を受けています。
◯ヴィーガンを始めた理由
動物福祉への関心から、倫理的な理由でヴィーガンを選択しました。
産業構造への疑問が背景にあるとされます。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性が基本
・私生活でも動物由来製品を避ける
・流行ではなく信念に基づく選択
◯発信・エピソード
派手な主張より、行動を通じて価値観を示すタイプです。
長く続けている実践者として信頼度が高い存在です。
ここまで紹介した俳優以外にも、時期や取り入れ方は異なるものの、ヴィーガン、または植物性中心の食生活を実践・検討していると発言している俳優がいます。
以下は、本人のインタビューや報道などで、植物性中心の生活を選択した俳優です。
- サディ・シンク（『ストレンジャー・シングス』）
- ジェシカ・チャステイン（『ゼロ・ダーク・サーティ』）
- フォレスト・ウィテカー（『ラストキング・オブ・スコットランド』）
- トビー・マグワイア（『スパイダーマン』三部作）
- キリアン・マーフィー（『オッペンハイマー』）
※食生活の内容や継続期間は、発言時期や状況で変化する場合があります。
※本記事では「この人はヴィーガンだ」と断定せず、公開情報の範囲で紹介しています。
【95歳でも現役】クリント・イーストウッドに学ぶ｜おおむねヴィーガン的「しなやかに生きる」方法
俳優（日本）
日本の俳優の中にも、動物への配慮、価値観の変化などをきっかけに、ヴィーガン、または植物性中心の食生活を取り入れている人物がいます。
海外ほど詳細に語られることは少ないため、本章では公開されている発言やエピソードをもとに紹介します。
※本章でも断定は避け、確認できる範囲で紹介します。
◯人物概要
女優。
映画・ドラマ・舞台など幅広い作品に出演し、社会問題や環境への関心を公に語ることでも知られています。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
動物や環境への関心をきっかけに、食の選択について考えるようになったそうです。
大量生産や消費のあり方に疑問を持ち、自分なりに負担の少ない選択として、植物性中心の食生活を取り入れるようになりました。
◯現在の実践スタイル
・植物性食品を意識した食事が基本
・無理のない範囲で続ける姿勢
・生活や仕事の中で、できる範囲で選択
◯発信・エピソード
インタビューなどでは、
「完璧であることよりも、自分が納得できる選択をすることが大切」
という考え方を示しており、ヴィーガンやプラントベースを特別な生き方としてではなく、選択肢の一つとして捉えている姿勢が伝わってきます。
◯人物概要
俳優・アーティスト。
国内外の映画に多数出演し、独自の存在感で活躍しています。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
自然体で暮らしたいという価値観から、動物性食品を控えるようになったようです。
特定の思想や主張を掲げるためではなく、自分の感覚に合う食の選択として取り入れている点が特徴です。
◯現在の実践スタイル
・時期や状況に応じて植物性の食事を選択
・柔軟なスタイルを実践
◯発信・エピソード
食生活について多くを語ることは少ない一方、ライフスタイル全体に自然志向が見られます。
◯人物概要
歌舞伎俳優。
伝統芸能の世界で活躍しながら、現代的な感覚も併せ持つ存在です。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
動物愛護への関心から、ヴィーガンの食生活を実践していることを公にしています。
明確な意思を持って選択している点が特徴です。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性が基本
・私生活でも一貫した姿勢を保持
・日本の俳優としては、発信が比較的はっきりしている
◯発信・エピソード
インタビューなどで動物への配慮に触れています。
静かながら意思の強さが伝わる発信です。
以下の俳優についても、インタビューや発言などから、植物性中心の食生活を取り入れている、または関心を示していることが知られています。
- 窪塚洋介(俳優・音楽家)
- 松井玲奈(俳優・作家)
- ベッキー(タレント・司会者)
※日本の俳優は食生活を詳細に語られる機会が限られるため、本記事では断定を避け、公開情報の範囲で整理しています。
アーティスト・音楽家（海外）
音楽の世界では、感性や表現と向き合う中で、食や暮らしの選択を見直すアーティストが少なくありません。
動物福祉への思いからヴィーガンを選ぶ人もいれば、日々のコンディション管理として植物性中心を取り入れる人もいます。
ここでは、海外のアーティストや音楽家の中から、ヴィーガン、または植物性中心の実践が知られている人物を紹介します。
作品や表現の背景にある価値観にも注目してみてください。
※本章でも断定は避け、本人発言や信頼できる報道をもとに整理します。
◯人物概要
シンガーソングライター。
『bad guy』『Happier Than Ever』などのヒットで世界的に人気を獲得しています。
◯ヴィーガンを選んだ理由
幼少期から家族の影響で動物福祉への関心が高く、早い段階からヴィーガンを選んだようです。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性が基本
・ファッションやコスメでも動物由来素材や動物実験を避ける
◯発信・エピソード
SNSなどで動物福祉や環境問題に触れることがあり、若い世代に影響力を持っています。
◯人物概要
ミュージシャン・プロデューサー。
『Play』などで世界的に評価され、社会的メッセージを発信する人物としても知られます。
◯ヴィーガンを選んだ理由
動物福祉への強い関心が背景にあり、ベジタリアンからヴィーガンへ移行した人物として知られています。
◯現在の実践スタイル
・食事だけでなく、ライフスタイル全体で植物由来のものを選択
◯発信・エピソード
著書やインタビューを通じて、工場畜産などの課題について発信しています。
◯人物概要
シンガーソングライター・俳優。
『thank u, next』『7 rings』などで世界的な人気を確立しています。
◯ヴィーガンを選んだ理由
動物への思いやりを理由に、ヴィーガンを取り入れていると語っています。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性を基本
・厳格さを前面に出さず自然に実践
◯発信・エピソード
食の選択を特別視せず、身近な選択肢として示す姿勢が支持されています。
◯人物概要
シンガーソングライター・写真家。
『Summer of ’69』などの名曲で知られています。
◯ヴィーガンを選んだ理由
動物福祉への関心を背景に、ベジタリアンからヴィーガンへ移行した人物です。
◯現在の実践スタイル
・ツアー中も植物性の選択
・一貫性のある実践者
◯発信・エピソード
動物保護や環境問題への発信も行っています。
◯人物概要
シンガー・俳優。
『ハリエット』『ウィキッド』などで知られ、舞台・映画を横断するエンターテイナーです。
◯ヴィーガンを選んだ理由
動物福祉への配慮と、体調管理の両面を意識してヴィーガンを選択しています。
◯現在の実践スタイル
・忙しい現場でも無理のない形で植物性の製品を選択
◯発信・エピソード
食の選択がパフォーマンスに影響すると語っています。
ここまで紹介したアーティスト以外にも、ヴィーガン、または植物性中心の食生活を採用している音楽家がいます。
- ポール・マッカートニー
- スティーヴィー・ワンダー
- リゾ
- トラヴィス・バーカー
- アラニス・モリセット
- エイミー・リー（エヴァネッセンス）
※時期や状況で食生活は変化する場合があります。
※本記事では断定を避け、公開情報の範囲で整理しています。
アーティスト・音楽家（日本）
日本のアーティストや音楽家の中にも、価値観や暮らしの変化をきっかけに、ヴィーガン、または植物性中心の食生活を実践している人物がいます。
海外に比べて発言量は多くありませんが、確認できる情報をもとに整理します。
※本章でも断定は避け、公開情報の範囲で紹介します。
◯人物概要
ミュージシャン。
ロックバンド「爆風スランプ」のボーカルとして知られます。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
インタビューなどで、体調管理や日々のコンディションを重視する中で、
植物性中心の食事が自分に合っていると感じたことが背景にあると語っています。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性が基本
・長期的に継続している点が特徴
◯発信・エピソード
自身の生活習慣について語ることがあります。
実体験として伝える姿勢が印象的です。
◯人物概要
シンガーソングライター。
1970年代から活躍し、温かい世界観で親しまれています。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
若い頃から菜食を基本とした生活を続けています。
自然や命を大切にする価値観が背景にあります。
◯現在の実践スタイル
・長年にわたり植物性中心を継続
◯発信・エピソード
食生活について積極的に語ることは多くありません。
ただ、生き方や作品から穏やかな価値観が伝わります。
◯人物概要
ミュージシャン・音楽プロデューサー。
実験音楽や前衛的表現で知られます。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
動物や社会構造への問題意識を背景に、植物性中心の食生活を選んでいます。
◯現在の実践スタイル
・植物性中心の生活を実践
・啓発的な活動も実施
◯発信・エピソード
思想や価値観について発信することもあります。
明確な軸を持つタイプです。
以下の音楽家についても、発言などから植物性中心の食生活を取り入れている、または関心を示していることが知られています。
- 藤井風
- 相川七瀬
- 小林武史
※発言時期や実践度合いには個人差があります。
※本記事では現在の食生活を断定せず、確認できる情報の範囲で整理しています。
実業家・起業家（海外）
実業家や起業家の中にも、ヴィーガン、または植物性中心の食生活を取り入れている人物がいます。
彼らの場合、理想だけでなく、集中力や判断力など仕事の土台として食生活を見直すケースが多い点が特徴です。
ここでは世界的に知られる実業家を中心に、なぜ植物性を選んだのか、仕事とどう結びついているのかに注目して紹介します。
※本章でも断定は避け、公開情報の範囲で整理します。
◯人物概要
ヴァージン・グループ創業者。
航空、音楽、通信など幅広い分野で事業を展開しています。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
環境への配慮を背景に、植物性中心の生活を始めました。
◯現在の実践スタイル
・厳密なヴィーガンというより、
日常では植物性の選択を基本とするスタイル
◯発信・エピソード
環境問題への取り組みの一環として、食の見直しに触れることがあります。
理想論ではなく実行可能な形で続ける姿勢が特徴です。
◯人物概要
Apple共同創業者。
iPhoneやMacなどを世に送り出し、世界を変えた実業家です。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
若い頃から食と身体感覚の関係に関心を持ち、ベジタリアンやフルーツ中心の食生活など、複数の食事法を試してきた人物として知られています。
◯実践スタイル（生前）
・特定の食事法に固定しない
・その時々の身体感覚を重視して食を選択
・完全なヴィーガンと断定はできませんが、植物性中心の生活を長く実践しています。
◯発信・エピソード
伝記などでは「本質だけを残す」姿勢が一貫しています。
※なお、スティーブ・ジョブズの死因を食生活と直接結びつける見方がありますが、ヴィーガンや植物性中心の食事が原因とされた事実はありません。
◯人物概要
Salesforce創業者・CEO。
テクノロジー業界を代表する経営者の一人です。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
環境問題への意識を背景に、植物性中心を取り入れています。
◯現在の実践スタイル
・日常では植物性の食事を選択
・無理なく続けられる形で実践
◯発信・エピソード
持続可能性についての発言が多く、企業経営と個人の生活を切り離さずに考える姿勢が印象的です。
実業家・起業家（日本）
日本では、ヴィーガンや植物性中心の食生活を事業として形にしている実業家は多くありません。
その分、実践とビジネスが結びついている人物は、生活への説得力という点で参考になります。
ここでは、個人の思想だけでなく、実際の事業として植物性を選択している人物に絞って紹介します。
※本章でも断定は避け、公開情報の範囲で整理します。
◯人物概要
モデル、俳優、実業家。
ヴィーガンカフェの運営など、植物性を軸とした飲食事業に携わっています。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
価値観と、動物や環境への配慮を背景に、植物性中心の生活を実践しています。
暮らしと事業を一致させる選択として続けている点が特徴的です。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性が基本
・生活と仕事の両方で一貫した姿勢を保っている
◯発信・エピソード
植物性の選択を特別なものではなく、身近な選択肢として伝えています。
続けられる形を重視した姿勢が印象的です。
◯人物概要
実業家。
ヴィーガンレシピ投稿サイト「ブイクック」や、惣菜サブスクリプション「ブイクックデリ」、
ヴィーガン寿司店などを展開し、植物性食品を軸とした食の事業を手がけています。
「日本をヴィーガン先進国にする」ことを掲げ、事業を拡大しています。
◯植物性中心の食生活を選んだ理由
動物福祉や環境負荷への問題意識をきっかけに、
個人の選択として植物性中心の食生活を取り入れるようになったことが背景にあります。
理念だけでなく、日常や事業として成立する形を模索した点が特徴です。
◯現在の実践スタイル
・食事は植物性を基本とする生活
・レシピ、惣菜、外食と複数の形でヴィーガンを日常に落とし込む取り組みを実践
・続けやすさ・選択肢の多さを重視したアプローチ
◯発信・エピソード
ヴィーガンを特別な思想や制限の強いものとしてではなく、
「誰でも選べる現実的な食の選択肢」として伝えています。
強い主張よりも、使いやすさや体験を通じて広げる姿勢が印象的です。
思想や倫理の視点からヴィーガンを選んだ人物像に興味がある方は、
歴史学者ユヴァル・ノア・ハラリの記事も参考になります。
ユヴァル・ノア・ハラリはなぜヴィーガンになったのか？―『サピエンス全史』が導いた気づき―
ヴィーガンをやめた著名人と、その理由
ヴィーガンを実践していた著名人の中には、その後、食生活を見直した人もいます。
体調の変化、仕事環境、ライフステージの移行など、理由は人それぞれです。
ここで大切なのは、
「やめた＝間違い」
「続けられなかった＝失敗」
と単純に捉えないことです。
この章では、その時々で自分に合った選択をし直した例として、公開されている発言や報道をもとに紹介します。
◯人物概要
俳優。
映画『ハンガー・ゲーム』シリーズなどで知られています。
◯ヴィーガンをやめた理由
ヴィーガン生活を続ける中で体調面に違和感を覚え、医師の助言を受けて見直したと語っています。
栄養バランスの面で自身の体に合わないと感じたことが背景にありました。
◯補足ポイント
ヴィーガンという考え方自体を否定しておらず、
「自分の体には合わなかった」という説明にとどめています。
◯人物概要
シンガーソングライター。
音楽・ファッション両面で影響力を持つ存在です。
◯ヴィーガンをやめた理由
声帯のトラブルやコンディション管理を理由に、動物性食品を取り入れる判断をしたと語っています。
パフォーマンス維持を優先した選択でした。
◯補足ポイント
環境問題や動物への思いが変わったわけではないと明言しており、
価値観と体調のバランスを取り直した例といえます。
◯人物概要
俳優。
『プラダを着た悪魔』『レ・ミゼラブル』などで知られます。
◯ヴィーガンをやめた理由
映画出演時の体調や役作りの影響から、ヴィーガンを一時的にやめたと報じられています。
仕事や身体の状態を優先した判断でした。
◯補足ポイント
思想的にヴィーガンを否定した発言はなく、
状況に応じた柔軟な選択として受け取るのが自然です。
ヴィーガンをやめた著名人の例から見えてくるのは、
変わることそのものが悪いわけではないという事実です。
ヴィーガンは、一度始めたら一生続けなければならない生き方ではありません。
合わないと感じたら立ち止まることも自然です。
取り入れ方を変えることも良いですし、一部だけ残しても構いません。
大切なのは、誰かの正解に合わせることではありません。
自分の体と気持ちに耳を傾けながら、無理なく続けることです。
この視点を持つことで、ヴィーガンはもっとやさしく身近になります。
“つらいヴィーガン”は続かない。だから私は『おおむねで』生きてます
よくある質問（FAQ）｜ヴィーガン有名人について
- この人たちは本当にヴィーガンなのですか？
- 本記事では、「この人は絶対にヴィーガン」と断定していません。
本人のインタビューや公の発言、信頼できる報道をもとに、確認できる範囲で整理しています。
著名人の食生活は、時期や仕事、体調によって変化することがあります。
- ヴィーガンとプラントベースは同じ意味ですか？
- 同じではありません。
ヴィーガンは、食事だけでなく、衣類や日用品も含めて動物由来のものを避ける考え方です。
一方、プラントベースは「食事を植物性中心にする」意味で使われることが多く、取り入れ方に幅があります。
- ヴィーガンをやめた有名人がいるのはなぜですか？
- 体調の変化、仕事環境、ライフステージの変化など理由はさまざまです。
やめたからといって、考え方や価値観を否定したわけではないケースが多く見られます。
本記事では、その時々で選び直した例として紹介しています。
- 有名人のように厳格にできないと意味がありませんか？
- そんなことはありません。
外食で植物性メニューを選ぶ、週に数回だけ取り入れるなど、できる範囲で十分です。
多くの著名人も、完璧を目指さず自分に合う形で続けています。
- 情報が古くなっていませんか？
- 2026年版として、近年の発言や動向をもとに整理しています。
ただし、食生活は変化するものです。
最新のインタビューや本人の発信があれば、そちらも参考にするのがおすすめです。
- ミドルエイジ世代でも取り入れて大丈夫ですか？
- はい。無理のない形で取り入れることが大切です。
植物性を少し増やすだけでも、食事の選択肢は広がります。
体調や生活に合わせて、柔軟に考えてみてください。
おわりに｜有名人の選択から、自分のペースを見つける
この記事では、俳優やアーティスト、実業家など、さまざまな分野で活躍する著名人が、ヴィーガンや植物性中心の食生活をどのような理由で選び、どう続けているのかを見てきました。
共通していたのは、完璧を目指している人はほとんどいないということです。
それぞれが自分の価値観や暮らしに合わせて、無理のない形で選択を続けていました。
また、ヴィーガンをやめた人の例からは、変わること自体が悪いわけではないことも分かります。
体や環境が変われば、選び直すことは自然なことです。
植物性を選ぶことは、我慢や制限ではありません。
これからの毎日を軽やかに過ごすための一つの工夫です。
人生で今が一番若い日。
できるところから、自分のペースで始めてみてください。
